آیا ممکن است بدون رژیمهای سخت، وزن کم کنیم و احساس بهتری از خود داشته باشیم؟
بله. بستۀ
کاهش وزن حضورمندانه نشان میدهد
مسئلۀ وزن، مسئلۀ رژیم نیست بلکه رابطۀ ما با خودمان و غذاست.
با آگاهی، حضور و احترام به بدن، میتوان به سلامت پایدار و لذت از زندگی رسید.
چطور میشود به جای جنگ با بدن، با آن همکاری کرد؟
در کتاب
زندگی حضورمندانه یاد میگیریم که
پذیرش نقصها و مهربانی با خود، نقطۀ آغاز تغییر واقعی است.
وقتی از خود انتقاد نمیکنیم، مسیر مراقبت از بدن طبیعی و لذتبخش میشود.
این بسته چه هدیهای به ما میدهد؟
ترکیب این دو کتاب یاد میدهد که
کاهش وزن فقط عدد نیست، بلکه سفری است برای یافتن تعادل، آرامش و خودِ واقعی. با حضور، عشق و آگاهی، هم سبکتر و سالمتر زندگی میکنیم و هم عمیقتر خود را دوست میداریم.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.