چند بار احساس کرده‌اید فقط شما هستید که «کافی نیستید»؟

در زندگی تاب‌آورانه می‌فهمیم که احساس شرم، جهانی است، نه شخصی. وقتی آن را به زبان می‌آوریم، شرم قدرتش را از دست می‌دهد و ما دوباره با خودمان مهربان می‌شویم.

اگر نقص‌هایتان را نه تهدید، بلکه هدیه می‌دیدید چه می‌شد؟

زندگی حضورمندانه به ما یاد می‌دهد هدف کامل بودن نیست، واقعی بودن هست. با پذیرش نواقص، از جنگیدن با خود دست می‌کشیم و به آرامش و اصالت می‌رسیم.

شجاعتِ واقعی یعنی چه؟ بی‌نقص بودن یا دیده شدن با همه‌ی نقص‌ها؟

در زندگی شجاعانه می‌آموزیم که شجاعت یعنی با حضور قلب به میدان زندگی قدم گذاشتن، حتی وقتی نتیجه نامعلوم است. این کتاب دعوتی است برای زیستن با تمام قلب، نه در سایه‌ی ترس و قضاوت.   زندگی شجاعانه نوشته برنه براون  Brene Brown زندگی تاب‌آورانه نوشته برنه براون Brene Brown زندگی حضورمندانه نوشته برنه براون Brene Brown