کتاب زندگی حضورمندانه
به خوانندگان چه میآموزد؟
کتاب به خوانندگان میآموزد چگونه خود واقعی خود را بپذیرند، از کاملگرایی دست بکشند و با پذیرش نواقص و آسیبپذیریها، زندگی شادتر، اصیلتر و پرمعناتری بسازند.
برای چه کسانی و در چه رده سنی مفید است؟
مناسب برای بزرگسالان و جوانان بالای ۱۸ سال به خصوص زنانی است که میخواهند عزتنفس خود را تقویت کنند، از فشارهای اجتماعی و کاملگرایی رها شوند و با خود و دیگران رابطهای صادقانهتر برقرار کنند.
مطالب کتاب چگونه تهیه شده است؟
مطالب کتاب بر اساس پژوهشهای روانشناسی نویسنده دربارهی آسیبپذیری، شجاعت و پذیرش خود، مصاحبهها و داستانهای واقعی زندگی افراد گردآوری شده و با تمرینها و راهکارهای عملی برای زندگی روزمره ترکیب شده است
وقتی شرمها و ترسهای ما دروغ میگویند اغلب بازهم به آنها گوش میدهیم. آنها مانع ما در سپاسگزاری، پذیرش و همدردی و در یک کلام مانع حال خوب ما میشوند. آنها مصرانه به ما القا میکنند که ارزشمند نیستیم. ولی ما ارزش کشف خود، رشد فردی و رسیدن به عشق بی حد و مرز را داریم.
کتاب زندگی حضورمندانه (یا موهبتهای کامل نبودن) کتاب پرفروش برنه براون به روایت نیویورک تایمز که تاکنون بیش از دو میلیون نسخه آن به فروش رفته است و به بیش از 30 زبان دنیا ترجمه شده است و مجله فوربس اخیراً آن را در فهرست 5 کتابی قرار داده است که نگاه کلی شما را به زندگیتان عوض میکند، به ما کمک میکند تا برای غلبه یافتن بر ترس فلج کننده و وسواس در مورد ظاهر خود، شجاعت پیدا کنیم و ارتباط مان را با جهان تقویت کنیم.
کتاب زندگی حضورمندانه راهنمایی برانگیزاننده و الهامبخش برای زیستن حضورمندانه است و از یک کتاب معمول درباره خودیاری بسی فراتر است. دکتر برنه براون با این کار پیشگامانهاش و از طریق داستانگویی صادقانه و حضور قلب و صمیمیت خاصش، خودارزشمندی و فرایند تکوین شخصی را در ما تقویت میکند.
او در این کتاب بر اساس پژوهش اصلی خود، در روانشناسی رها شدن از« تعاریفی که از یک زندگی ناکامل » داریم و نیز در روان شناسی « زیستن بر محور خود واقعی » تفحص میکند. ده رهنشان برنه، سنجهها و شاخصهای خود اصیل و واقعیاند تا هرکس بتواند بر اساس آنها به رویههایی برای تحقق یک زندگی مبتنی بر زیبایی واقعی دست یابد یعنی به زندگیای که به طور کامل ناکامل است.
اکنون بیش از همیشه نیاز داریم احساس خودـارزشمندی، پذیرش و عشق به خود را در خود بپرورانیم. اکنون در جهانی که توهینها، سرزنشها و ترسها، به واسطۀ پیامهایی که زیبایی غیرواقعی، دستیابی و موفقیت غیرواقعی و انتظارات غیرواقعی را دیکته میکنند، گسترش مییابند، بیش از همیشه به دنبال یافتن راههایی برای نیرویابی و یافتن حقیقت و سپاسگزاری در زندگی خود هستیم.
داشتن راهی جدید در پیش رو، به این معناست که دیگر نمیتوانیم افکار خودـ شکست دهنده یا دردهای سرگردان را در جهان خود تحمل کنیم و درعوض حاضریم که ناکامل بودن را با شوق و اشتیاق بپذیریم.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.